Segundo o site Live Strong, o osso e o músculo “é um tecido dinâmico e responde a exercícios de resistência e de sustentação de peso”. A aplicação do método Pilates, através de exercícios envolvendo os… Aumento da densidade óssea
Durante os exercícios, aplicamos práticas de controle da respiração. Essas práticas melhoram a circulação sanguínea. Desta maneira, observamos o aumento da vitalidade, assim como o aumento da disposição.
Os maus hábitos adquiridos pela atual geração, como uso excessivo de celular e passar muitas horas sentados, é muito prejudicial à postura, gerando desequilíbrios musculares, aumentando as dores nas costas e lombar.
Através da prática regular de exercícios, e alimentação balanceada, nosso corpo vai criando memória e aumento de massa muscular, auxiliando na queima de gorduras.
Através do alongamento, observa-se a melhoria da flexibilidade, atenuando as dores nas costas. Um estudo publicado pelo “Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy”, realizado com um grupo de pessoas que sofria de dores nas… Alivia as dores nas costas
Segundo o site Live Strong, o osso e o músculo “é um tecido dinâmico e responde a exercícios de resistência e de sustentação de peso”. A aplicação do método Pilates, através de exercícios envolvendo os… Melhora a flexibilidade
