Segundo o site Live Strong, o osso e o músculo “é um tecido dinâmico e responde a exercícios de resistência e de sustentação de peso”. A aplicação do método Pilates, através de exercícios envolvendo os músculos, auxilia na criação de tensão, puxando o osso e gerando fortalecimento. Com aplicação de exercícios utilizando bandas de resistência e aparelhos específicos, atingimos esse resultado.
Aumento da densidade óssea
