Aumento da densidade óssea
Segundo o site Live Strong, o osso e o músculo “é um tecido dinâmico e responde a exercícios de resistência e de sustentação de peso”.
Estúdio de Pilates - Recreio dos Bandeirantes
Nossas Especialidades
Confira nossas Especialidades
Tratamento de Dores na Lombar e Cervical
Pilates e Fortalecimento Muscular
Fisioterapia Geral
Limpeza de Pele
Massagem Modeladora
Drenagem Linfática
Depoimentos
Vejam nossas avaliações
Informações
Pilates
Atendemos de segunda a sexta-feira de 7 às 12 horas/ 14 às 20 horas.
Atendemos até três alunos no máximo por horário.
As aulas possuem uma hora de duração e são realizadas com fisioterapeutas.
Fisioterapia
Atendemos de segunda a sexta-feira de 7 às 12 horas/ 14 às 20 horas.
Atendimento exclusivo, sendo um Paciente por vez.
As sessões possuem uma hora de duração.
Possuímos aparelhos de última geração para sua rápida reabilitação.
Como Chegar
Nosso Espaço
O Spine Pilates Studio, possui um espaço amplo, confortável e com equipamentos de qualidade.
Nosso Studio possui uma ótima infraestrutura para um atendimento e uma experiência Completa de nossos alunos. Nossas aulas são personalizadas,podendo atender alunos de forma individual ou em Grupo. Também prestamos atendimento a Gestantes.
Nossos profissionais, são especializados na matéria Pilates e possuem ampla experiência no seguimento, aplicando diversas técnicas complementares, desenvolvendo um atendimento personalizado para cada do Aluno, potencializando os resultados.
Responsável Técnica: Dra. Sabrina Garnier Leiras – Crefito260288-F
- Pós Graduada em Fisioterapia Dermato Funcional e Cosmetologia pela InterFisio
- Especialista em Pilates pela EB Saúde
- Especialista em Kinesio Tape pela RB Saúde
- Especialista em RBG pela EB Saúde
Nossos Planos
Pilates
Fisioterapia
Conheça os Benefícios do Pilates
Aumento na disposição
Durante os exercícios, aplicamos práticas de controle da respiração. Essas práticas melhoram a circulação sanguínea. Desta maneira, observamos o aumento da vitalidade, assim como o
Melhora a postura
Os maus hábitos adquiridos pela atual geração, como uso excessivo de celular e passar muitas horas sentados, é muito prejudicial à postura, gerando desequilíbrios musculares,
Auxilia na redução do peso
Através da prática regular de exercícios, e alimentação balanceada, nosso corpo vai criando memória e aumento de massa muscular, auxiliando na queima de gorduras.
Alivia as dores nas costas
Através do alongamento, observa-se a melhoria da flexibilidade, atenuando as dores nas costas. Um estudo publicado pelo “Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy”, realizado
Melhora a flexibilidade
Segundo o site Live Strong, o osso e o músculo “é um tecido dinâmico e responde a exercícios de resistência e de sustentação de peso”.
O Pilates Emagrece?
O pilates, por si só, não é uma atividade voltada diretamente para o emagrecimento, mas pode contribuir indiretamente para a perda de peso, dependendo do estilo de prática e da intensidade dos exercícios. Ele traz diversos benefícios que podem ajudar no processo de emagrecimento, como:
Aumento do gasto calórico: Apesar de o pilates tradicional ter um gasto calórico moderado, sessões mais intensas, como o pilates funcional ou aulas dinâmicas, podem aumentar o consumo de calorias.
Fortalecimento muscular: Ao fortalecer a musculatura, o pilates ajuda a melhorar o metabolismo basal (quantidade de calorias que o corpo queima em repouso). Isso ocorre porque músculos consomem mais energia do que gordura, mesmo em repouso.
Melhora da postura e consciência corporal: Com a prática, você ganha mais controle sobre seu corpo, o que pode ajudar a evitar maus hábitos que atrapalham o emagrecimento, como má postura ao se exercitar ou comer de forma inadequada.
Redução do estresse: O pilates promove relaxamento e controle da respiração, o que ajuda a reduzir o estresse e, consequentemente, os níveis de cortisol, hormônio que pode levar ao acúmulo de gordura abdominal.
Complemento a outras atividades: Para melhores resultados, o pilates pode ser combinado com atividades aeróbicas (como corrida, caminhada ou bicicleta), que têm maior impacto direto na queima de calorias.
Se o objetivo é emagrecer, o pilates pode ser uma ferramenta valiosa, mas é recomendável aliá-lo a uma dieta balanceada e outras práticas físicas mais focadas na queima de gordura. Além disso, a regularidade nas aulas e a orientação de um bom profissional são essenciais para alcançar os melhores resultados.